طناب سرعتی وسیله ورزشی ساده است که به علت سبکی و کوچکی میتوان در همه جا از آن استفاده کرد.

از این وسیله میتوان جهت افزایش استقامت قلبی عروقی استفاده کرد، چراکه یکی از تمرین های ورزشی کاردیو یا تمرینات ورزشی است که باعث تقویت شبکه‌ی گردش خون می‌شود تا با افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ‌ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول‌ها  سیستم قلبی عروقی را بهبود ببخشد. که در نتیجه باعث چربی سوزی و افزایش قدرت بدن می شود.

از آنجا که امروزه طناب‌بازی هم ورزشی هوازی‌ست و هم در حرکت پاها هماهنگی ایجاد می‌کند، در میان ورزشکاران حرفه‌ای به ویژه بوکسورها و کشتی‌گیران رواج دارد. همچنین کودکان و نوجوانان برای بازی یا ورزش میتوانند با روشها و ریتمهای مختلفی از روی طناب می‌پریدند، بپرند که ورزش جذابی به نام طناب زنی شکل گرفته است که حتی فدراسیون جهانی نیز دارد. تکنیک‌های پرش از روی طناب نسبت به سایر فعالیت‌های ورزش حرفه‌ای به سادگی آموخته می‌شود و از این رو افراد به صورت فردی یا گروهی، در سنین مختلف و با تناسب اندام متفاوت می توانند در آن شرکت کنند.

بیشترین اثربخشی طناب‌بازی به عنوان ورزش در حالتی‌است که با دیگر فعالیت‌های هوازی نظیر پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و دویدن به شکل روزمره همراه شود. اگر در هر دقیقه بین ۱۲۰ تا ۱۴۰ طناب بزنید، در هر ساعت ۷۲۰ کالری می‌سوزانید و این میزان دو برابر سوخت کالری در ورزش های مهارتی مانند تنیس و والیبال است.

این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود 10 کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می‌ آید.

اما طناب سرعتی دارای طراحی زیبا و مدرن است و از سیم بوکسل روکش دار با کیفیت و دسته های فلزی با قابلیت تغییر طول ساخته شده است. طول طناب 3 متر و قطر آن 0.3 سانتی متر است که این امکان را به شما می‌دهد تا بتوانید طول آن را تغییر دهید. کیفیت این محصول بسیار خوب  و حتی مناسب برای برگزاری مسابقات طناب زنی میباشد.